天然塩をひとつかみ入れるだけ！むくみスッキリの塩風呂

デスクワークで夕方には足がパンパン…そんな私を救ってくれたのが「塩風呂」です。入浴剤より安上がりで効果抜群！ 【やり方】 1. 湯船に40〜41度のお湯を張る 2. 天然塩（粗塩）を大さじ2〜3杯入れる 3. よくかき混ぜて溶かす 4. 15〜20分ゆっくり浸かる 【塩の選び方】 - **必ず「天然塩」「粗塩」を使う**（精製塩はミネラルがないのでNG） - 伯方の塩、ゲランドの塩などがおすすめ - 入浴剤として売られているバスソルトでもOK 【効果】 - お風呂上がりの汗の量が普通の入浴より明らかに多い - 翌朝のむくみが全然違う - 体がポカポカ、寝つきも良くなった - 肌もしっとり 【注意点】 - 追い焚き機能のあるお風呂では使えない場合あり（配管を痛める） - 入浴後は浴槽をすぐ洗い流す（サビ防止） - 肌に傷があるときはしみるので避ける - 入浴前後は水分補給をしっかり シャワーだけの日が続いたら、ぜひ試してみてください。次の日の体の軽さに驚きます！